キャベツダイエットはなぜ効くの?
キャベツダイエットが最近特に人気になってきていますが、本当にキャベツ ダイエットは効果があるのでしょうか? キャベツダイエットは、キャベツの千切りを食事の前に食べるだけのもので すが、実はこれだけでも本当にキャベツダイエットは効果があるものなのです。 まず、食事の前にキャベツをしっかりと食べることによって食欲をある程度落 ち着けることができます。 また、キャベツは結構噛みごたえのある野菜ですので、よく噛んで食べること で満腹中枢を刺激することもできます。 さらに、キャベツに含まれるビタミンCは、ダイエットで荒れてしまいがちな肌の 調子を整え、食物繊維も体内に残っている老廃物を身体の外に押し出す役割 を持っています。 このように、キャベツダイエットというのは、しっかりした理屈に基づいて考え 出された新しいダイエット方法なのです。 キャベツダイエットを行うとき、キャベツにかけるドレッシングには注意! ドレッシングには、実はかなりの油が含まれています! ですので、ドレッシングは必ずノンオイルのものを選んでくださいね。