ダイエットを行うすべての人へ
ダイエットというのは、体型が気になっている方であれば男性であれ女性で あれ、誰だって気になるものの一つだと思います。 ダイエットを行うときに、一番気をつけておいてもらいたいのは、「ダイエットで 重要なのは、体重ではない」ということ。 ダイエットというのは、ただ体重が減ればいい、というものではありません。 たとえば、毎日必ず運動をするダイエットを行って、-1kg減った人と、毎日の 食事を抜いてダイエットを行って、-5kg減った人を比べてみましょう。 確かに-5kg減った人のほうが、体重は減ったかもしれません。 しかし、食事を抜いて体重が減った人の多くは、脂肪ではなく筋肉が落ちて 痩せた、という人ばかりなのです。 こういったダイエットを行っていれば、当然身体の調子は悪くなりますし、何 よりせっかくダイエットを行っても、キレイになったとは到底言えませんよね。 無理な減量を行うダイエットではなく、「健康でキレイになれるダイエット」を目 指しましょう!