ダイエットを行う意味
ダイエットをしたい、と思っている方は皆さんの中にも本当に沢山いらっしゃる と思いますが、では皆さんはどうしてダイエットをしたいと思ったのでしょうか? 近年では、ダイエットが一種の「おしゃれ」のようになってしまって、ダイエットの 本当の意味を理解していない方も多いように思います。 元々、ダイエットというのは「身体を健康な状態に保つ」という意味を持ってい る単語です。 太っている人がダイエットをする、というような認識が日本では浸透しています が、実は痩せすぎている人もダイエットが必要だ、ということなのです。 ダイエットは、単に体重だけではなく、身体の健康状態をよくするためにするこ とで、体重を落とすのも身体の状態を健康にするため、という意味合いがとても 強いのです。 ですから無闇やたらと食事制限をしたり、サプリメントを食事の代わりにする、 というだけではなく、適度に運動をしたり、食事の内容を脂っこいものから少し 野菜を多めにする、などして身体の状態を気にしながらダイエットをしていくと いうのが、本来の意味での「ダイエット」となるのです。